Многие родители знакомы с таким явлением как детские страхи. Чаще всего подобные проблемы возникают у детей 3-7 лет.
Самый типичный детский страх - это страх темноты. В основе страха может лежать относительное неблагополучие детско-родительских отношений. На этом примере и посмотрим. Ребенок боится спать в темноте и настаивает на том, чтобы свет оставался включенным, а дверь была открыта. Это боязнь утраты защиты со стороны взрослых, потери их любви и нехватка чувства безопасности: ребенок не уверен, что родители всегда будут рядом и придут на помощь. Если не помогают даже открытая дверь и включенный ночник, нужна помощь психолога. Изначально ребенок спит в одной комнате с родителями и ощущает их постоянное присутствие. Страх темноты обычно появляется, когда ребенка переводят в отдельную комнату. Момент такого "взросления" часто совпадает с рождением второго малыша. Страх становится протестом, ревностью к младшему. Ребенку снятся кошмары, он бежит ночью к родителям и таким образом борется за свое место под лучами их любви.
Как себя вести родителям, если их ребенок боится темноты?
Хорошо бы завести ритуал укладывания: просмотр телепередачи, умывание на ночь, переодевание в пижамку, чтение вечерней сказки, сидение мамы или папы рядом, секретничанье и поцелуй на ночь. Каждодневный повтор этой процедуры, заканчивающийся проявлением любви, обычно снимает страхи. Не надо делать резких переходов: "У тебя теперь своя комната, мы выключаем свет и закрываем дверь". Ничего страшного, если дверь первое время будет приоткрыта, а у ребенка будет гореть ночник. Можно "поселить" с ребенком игрушку-"защитника", который тоже проходит ритуал укладывания, только в роли старшего выступает ребенок. Он его кормит, умывает, рассказывает ему сказку и кладет рядом с собой. Если ребенок начал бояться, сохраняйте в его присутствии полное спокойствие, не показывайте, что вы волнуетесь и тревожитесь за него. Иначе возникнет порочный круг: родитель боится, что у ребенка возникнет страх темноты, он внушает этот страх малышу.
Если ребенок боится засыпать брать его в свою постель нежелательно. Можно спать в одной комнате, рядом на раскладушке, но кроватка у малыша должна быть своя! Иначе дите до 7 лет (а у девочек это может затянуться и до 12-13) будет настаивать на том, чтобы спать с вами. Бывает, родители идут у ребенка на поводу, и он переселяется под мамино крылышко, а папа коротает ночи в детской. Во-первых, это очень обременительно для взрослых, во-вторых, вызывает излишнюю зависимость ребенка от родителей. Не добавляйте к детским страхам ревность к ребенку отца, который оказывается вытесненным из жизни семьи.
Некоторые родители доходят до того, что для наглядности своей правоты в присутствии ребенка открывают все шкафы, лазят под кровать, заглядывают за дверь - и все это для того, чтобы показать: там никого нет. В подобной ситуации ребенок думает: если уж взрослые на полном серьезе проверяют все эти места, значит, там кто-то может скрываться. Не сегодня, так завтра. И родная комната становится пристанищем всевозможных монстров. Но если ребенок хочет сам убедиться в том, что по углам не прячутся чудовища, то можно сделать это вместе с ним и тем самым поспособствовать уменьшению страхов. Главное - не превращать проверки в ежевечерний ритуал, потому что тогда страхи лишь усилятся.
Детские страхи связаны с самочувствием ребенка. Иногда страх темноты возникает после болезни. Тривиальный грипп, ОРВИ затрагивают центральную нервную систему. Пока ребенок восстанавливается, он очень возбудим и требует к себе повышенного внимания. В этот момент режим надо смягчить, подольше оставаться с ним перед сном.
Страхи могут быть вызваны и разными событиями общественной жизни. Даже косвенное переживание травмы, вроде прослушивания сообщений о террористических актах в других городах, может вызывать интенсивный эмоциональный ответ. Такой страх может проявляться не напрямую, например, как: -увеличение беспокойства при разлуке с членами семьи; - повторное переживание травмирующего события через навязчивые мысли, действия, кошмары; - повышенная чувствительность к резким звукам типа сирен, летящих самолетов, громкого шума; - страх темноты; - ухудшение физического самочувствия, появление головных болей или болей в желудке; - появление мыслей о смерти; - повышенная раздражительность.
Как в такой ситуации помочь детям?
Дети разного возраста требуют разного подхода в такой ситуации. Понимание особенностей детской логики полезно для того, чтобы знать, как говорить с ребенком: в кризисные моменты дети полагаются на высказывания значимых взрослых, чтобы правильно выбрать эмоциональный ответ на данную ситуацию. Дошкольники не интересуются деталями большой политики, они больше обеспокоены тем, будет ли их семья оставаться вместе. Дети этого возраста еще не понимают окончательности смерти, для них смерть - всего лишь временное состояние. Они гораздо сильнее волнуются по поводу их отделения от родителей. Надо заверить ребенка, что он находится в полной безопасности. Продолжайте занятия, знакомые ребенку, и избегайте расставаний. Спрашивайте вашего ребенка о том, что его беспокоит. Проводите больше времени с ребенком.
5 способов победы над страхом
Способ первый - "лобовой"
Можно попытаться словами объяснить ребенку, что бояться вовсе
нечего. Например, если он не хочет оставаться один, потому что ему кажется, что
в комнате кто-то прячется, родители начинают демонстративно открывать шкаф,
тумбочку, заглядывать под кровать:
- Видишь? Никого нет! - убежденно говорит отец. Таким образом,
считается, что теперь-то сын понял абсурдность своего страха. Но далеко не каждый
ребенок способен с помощью разумных рассуждений справиться с таким сильным
чувством, как страх. Поэтому гораздо эффективнее:
Способ второй – «изменение образа»
Одну девочку, преследовал образ страшной Бабы-Яги.
- А ты знаешь, кто такая Баба - Яга? - спросила как-то учительница
музыки. - Это же просто маленькая бабаежка, непослушная девчонка, которая
подросла.
<->Она сыграла озорную мелодию. Потом они вместе нарисовали
Бабу-Ягу в детстве - совсем не страшную и смешную. С помощью музыки и рисунка
зловещий образ был снижен и развенчан. А вместе с ним исчез и страх.
Способ третий – «игра по ролям»
Когда 8-летнего Петю спрашивали, чего он боится, он отвечал, делая
широкий жест: "А ничего!" Но родители знали: Петя боится оставаться
дома один.
Однажды отец с сыном играли в оловянных солдатиков. И тут отца
осенило!
- Товарищ
майор! Вы остаетесь в штабе один! Все уходят в разведку, в тыл врага!
- А охрана? - спросил сын.
- Тоже. Выполняйте приказание!
- Есть!
Дальше "майору" пришлось сражаться с врагами,
ворвавшимися в штаб, потом тушить внезапно вспыхнувший пожар. Отец все время
поворачивал ситуацию так, чтобы сын выходил победителем. Теперь подобные игры
продолжались ежедневно. И вот снова возникла необходимость оставить мальчика
одного. Родители с удивлением услышали:
- Да идите, идите! Подумаешь - один! Я уже большой.
Игры по ролям хороши тем, что позволяют моделировать практически
любую ситуацию, которая вызывает у ребенка тревогу, решать ее ненавязчиво и формировать
таким образом в сознании ребенка опыт преодоления проблемы.
Способ четвертый - "посмеемся вместе"
В этом случае от взрослых потребуется напрячь воображение. Если
ребенок боится, к примеру, грозы - вы должны тут же придумать какую-нибудь
историю, обязательно смешную, из вашего собственного детства. О том, что вы
точно так же боялись грозы, а потом перестали. Пусть сын или дочь посмеются над
вами: ведь одновременно они смеются и над своим страхом - а значит, почти
победили его. Важно, чтобы ребенок понял: у мамы было то же самое, а потом
прошло - значит, пройдет и у меня.
Способ пятый – «не придавать значения»
- Мама! А вдруг у меня не получится?! - трясется 10-летняя Люба
накануне открытого экзамена в музыкальной школе.
- Ну не получится, - отвечает мать, - ничего страшного.
- Я не буду подходить к телефону, - торопливо говорит сын уходящим
родителям, - вдруг кто-нибудь вам позвонит, попросит передать что-то важное, а
я забуду, перепутаю...
- Беды от этого не случится!
Наблюдая такое легкое отношение родителей к объекту своей тревоги,
ребенок и сам успокаивается. Он имеет право на ошибку, неудачу, испуг -
родители в любой ситуации поддержат его и не станут меньше любить. А это для
него самое главное.
Главная 
